Antrenamente
KICKBOX
Stil de arte martiale caracterizat prin lupta in picioare
KICKBOXUL este un stil de arte martiale caracterizat prin lupta in picioare (stand up), care contine elemente provenite din karate, muay thai si box. Loviturile permise sunt cele de pumn si de picior, lovituri de genunchi fiind permise in functie de regulament.
Acesta este practicat ca sport de performanta, pentru imbunatatirea conditiei fizice sau pentru deprinderea de cunostiinte de autoaparare.
Efectele vizibile pozitive asupra fizicului si mentalului, deprinderea rapida a cunostintelor si nu in ultimul rand spectaculozitatea competitiilor au facut ca Kickboxul sa fie una din cele mai populare arte martiale ale ultimilor ani.
Antrenamentele noastre au o durata medie de 70 de minute si contin: lucru la sac, palmare, paos, exercitii cu partener, sparring in ring, exercitii cardio si pentru dezvoltare musculara, stretching.
Pentru practicantii incepatori ne concentram asupra studierii tehnicilor si strategiilor de baza, imbunatatirii conditiei fizice si dezvoltarii sportivului pana la atingerea nivelelor intermediar si avansat.
Pentru avansati intensitatea antrenamentului, nivelul tehnic si de contact sunt ridicate, multi din acesti practicanti dorind sa urmeze o cariera competitionala.
Veti avea ocazia sa va antrenati cu sportivi care participa in mod regulat la gale de profil, avand sansa sa va alaturati lor in viitoarele competitii!
MMA
Este o platforma competitionala de arte martiale
Mixed Martial Arts este o platforma competitionala de arte martiale full contact care permite lovituri de brat si picior (specifice Boxului sau Muay Thai-ului), clinch, proiectari (specifice judoului, luptelor libere sau jiu jitsului brazilian) si lupta la sol (specifica brazilian jiu jitsu-lui sau luptelor libere).
Astfel, antrenamentele Tengu de MMA ofera urmatoarele beneficii:
Studierea concomitenta a mai multor arte martiale (lupte libere, jiu jitsu brazilian, kickbox, muay thai, autoaparare)
Conditionarea fizica exceptionala (aceast sport fiind foarte complex si solicitant, se impune o concentrare deosebita asupra conditiei fizice a practicantului)
Deprinderea de tehnici de autoaparare si lupta in situatii reale, MMA-ul avand un regulament foarte permisiv, asemanator cu o lupta reala
Posibilitatea de a participa la competitii, MMA-ul devenind unul din cele mai populare sporturi de contact ai ultimilor ani
Grupa noastra de MMA propune o abordare moderna, studiind aceasta disciplina ca un tot unitar, un sport in sine, complex si provocator.
MUAY THAI
BOXUL THAILANDEZ
MUAY THAI-ul, cunoscut si ca BOXUL THAILANDEZ este o arta martiala originara din Thailanda, avand o vechime de mai multe sute de ani.
Numita si “Arta celor 8 membre” , datorita loviturilor specifice de pumn, tibie , genunchi si cot, aceasta are un grad ridicat de eficienta si spectaculozitate, fiind considerata una din cele mai realiste discipline de lupta existente.
Astfel, puteti studia muay thai alaturi de noi pentru:
CONDITIE FIZICA SUPERIOARA , intensitatea antrenamentului si multitudinea de lovituri oferind practicantului rezistenta crescuta la efort dinamic si o tonifiere si dezvoltare musculara deosebita a intregului corp
AUTOAPARARE – fiind la origine un stil de lupta cu mana goala, MUAY THAI-ul ofera o varietate extraordinara de tehnici de autoaparare in situatii reale de lupta, accentul punandu-se pe folosirea greutatii proprii, in tehnici si lovituri , pentru neutralizarea unui adversar mai puternic sau chiar inarmat
PERFORMANTA – MUAY-THAI-ul si KICKBOX-ul, devin treptat cele mai importante sporturi de lupta in ring, iar sportivii antrenati la Centrul TENGU obtin in mod regulat rezultate excelente in aceste competitii.
AUTOAPARARE COPII
In contextul societatii actuale se impune acordarea de atentie activitatilor sportive si a disciplinei la copii. Programul scolar prelungit, orele de munca ale parintilor si multitudinea de tentatii extrascolare pot duce la omiterea educatiei fizice din educatia copilului, fapt care poate avea consecinte nefaste asupra dezvoltarii acestuia.
Cursul de autoaparare pentru copii se defineste prin activitate fizica intensa dar mai ales prin inocularea respectului, disciplinei si evidentierea potentialului specific fiecarui copil.
Se studiaza astfel elemente din arte martiale ca si jiu-jitsu, karate, kickbox sau muay thai, combinate cu jocuri care au ca rol dezvoltarea abilitatilor fizice si creerea unei atmosfere pozitive si relaxate!
Astfel avantajele participarii copilului la aceste cursuri sunt:
Dezvoltarea calitatilor motrice şi functionale, a coordonării mişcarilor, a echilibrului, a capacitătii de orientare în spaţiu
Formarea deprinderilor de organizare, sustinere şi colaborare, a spiritului de initiativă şi perseverentă în atingerea scopului
Intarirea sanatatii si a capacitatii de munca si dezvoltarea fizica armonioasa
Dezvoltarea creativitatii, adaptabilitatii si a spiritului de echipa
Cultivarea respectului si atentiei pentru profesor, specifice artelor martiale japoneze
Deprinderea de tehnici de autoaparare impotriva loviturilor sau procedeelor de imobilizare si deprinderea principalelor lovituri utilizate in artele martiale.
ANTRENAMENTE PARTICULARE
Oferim posibilitatea de a participa la antrenamente particulare, cu un instructor personal. La antrenamente se participa individual sau in grupuri de maxim 2 persoane.
• doresc un antrenor personal
• doresc sa aprofundeze alaturi de instructori anumite elemente
• nu pot sa respecte un program regulat de antrenament
• se pregatesc pentru competitii sportive
Tehnicile predate sunt identice cu cele din programul standard de antrenament, avantajele fiind:
atentia exclusiva a antrenorului personal
programul flexibil, stabilit de comun acord cu instructorul
concentrarea pe obiective solicitate de client si urmarirea atingerii acestora
programul de antrenament personalizat
posibilitatea de a imbunatati si aprofunda elemente studiate la antrenamentele de grup
TEAM BUILDING
„O zi in lumea artelor martiale”
Participantii vor avea ocazia sa cunoasca alaturi de echipa noastra esenta a celor mai cunoscute arte martiale, participand la demonstratii si invatand tehnici si abordari specifice.Accentul se va pune pe exercitii in care echipa este pe primul plan, urmarind imbunatatirea colaborarii, empatiei si sprijinului intre membrii grupului.
Practicarea artelor martiale aduce incredere in sine , mai multa putere de munca si o adevarate revigorare psihica avand in vedere binecunoscutele conditii actuale de munca si stress.
Exercitiile vor fi simple, bazate pe eficienta si practica reala, se vor desfasura intr-un cadru relaxat dar dominat de respect si munca.
Astfel se vor studia si exersa : lovituri, metode de autoaparare, exercitii de dezvoltare a conditiei fizice , metode de dezvoltare a fortei mentale, tehnici de manuire a armelor.
De asemenea se vor prezenta elemente de baza ale unei diete sanatoase,element crucial in conditiile actuala de munca si ritm de viata.
- O zi de exercitiu fizic intens
- Cunoasterea si intelegerea mai buna a colegilor
- intarirea relatiilor cu colegii
- deschiderea unor noi perspective in privinta pregatirii fizice si spirituale
Program
Abonamente
Locatii
Magazin